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オンラインパーソナルトレーニング を受ける前に知っておきたいこと!

オンラインパーソナルトレーニング を受ける前に知っておきたいこと!

パーソナルトレーニング ×FSEM®️×美容整体から
あなたのポテンシャルを引き出しワンランク上の健康&美容をサポートする
medical condition ~ Life plus ~の
FSEM®️トレーナー
【合う味ダイエット・睡眠・パフォーマンスup】の松本です!

随分、お久しぶりの投稿になってしまいました(^_^;)

緊急事態宣言が解除されても

コロナの影響で、まだまだ世間では自粛のために

オンラインでのものが非常に多く増えてきましたね!

自粛が続き、運動不足の人が増えてしまい今では『コロナ太り』なんて言葉もでています。

そんな中、家にいながらもパーソナルトレーニングが受けれるオンラインパーソナルトレーニングが最近話題になっていると思います!

今回は、そんなオンラインパーソナルトレーニングのメリットデミリット、を僕の主観な考えで解説していきます٩( ‘ω’ )و

オンラインパーソナルトレーニング とは

オンラインパーソナルトレーニングとは、先ほども少し書きましたが

ジムや店舗に通わなくても、自宅でZOOMやSkypeなどを使って受けることが出来るオンラインのサービスのことです!

初めは、YouTubeやテレビでの健康体操などとの違いは??

と疑問に思うかたもいるかもしれませんね。

他には、なんて便利なサービスなの!!と、すぐに行動する人もいるのではないでしょうか?

実際、準備するのはスマホやパソコンとインターネット回線。

あとは、2畳ほどのスペースがあればすぐに始めれる便利なサービス!

オンラインのメリット

沢山ありますが、僕が特にメリットとして感じるものとしては

  • エリア地域に関係なくどこからでも参加出来る
  • 移動時間がなく、時間の有効活用が出来る
  • YouTubeと違い会話出来る
  • 自分に合わせた環境、リラックスした環境で受けれらる
  • 子供が一緒にいても安心して参加出来る
  • 大まかなフォームチェックの指導を受けることが出来る
  • セルフケアでのカラの変化を感じ、より自分と向きあうことが出来る


  • などありますが、運動経験があるかたなどはより効果的に受講できるのではないでしょうか!

    オンラインのデミリット

    次にデミリットとしては

  • 直接会えない、セルフで出来ないところの施術を受けれない
  • 大まかなフォームチェックは出来るが細かな指導、説明が難しい
  • 通信の問題が生じる可能性がある
  • 細かなカラダチェックが出来ない
  • リアルで行うより体感するのが難しい
  • 空気の一体感の共有がしにくい
  • 自宅では専用器具などの環境が整っていない


  • などあります。

    まとめ

    今回は、僕自身が思うメリット・デミリットの紹介でしたが

    人それぞれで他にも沢山のメリット・デミリットがあると思います。

    オンラインの目的が、

    楽しく運動したい!

    運動でストレス発散したい!

    セルフケアで自分自身を変えていきたい!

    などの方にはオススメだど思います。

    筋肉を大きくボディメイクしたい方などは、専門の筋トレ道具が必要になるため

    不向きだと思います。

    フリーウェイでの大まかなホームチェックであれば活用するメリットもありますね。

    僕もオンラインで出来ることを考えセルフケアで自分磨きを行うパーソナルトレーニングを行えるよう模索中です!

    健康&美容にとってはセルフケアが非常に大切ですよね?

    お肌をケアするようにカラダもしっかりケアしてあげましょう♬


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