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FSEM®ダイエット・睡眠トレーナーの松本です(*^^)v

今、お世話になっているとこで

患者さんと温活についてのお話をする機会があったので温活について書いていこうと思います( ..)φ

１２月になりだいぶ寒くなってきましたね！！

冷え性な人にはつらい時期ですが、何か対策はしていますか❓

少し前から温活がはやりましたよね！！

実は、温活ってすごい大切なことなんですよ(´▽｀*)

そんなこと言われなくても分かってる！

と言われそうですが…

なぜ、大切なんですか？？

と問われると意外に答えれない人も大勢いるのではないでしょうか(;^ω^)

簡単に言ってしまえば、

ということです

現代の日本人は、

などによって体温が低い人が増えています！

その結果、病気や体調不慮など不健康な身体になってしまうんです
Σ(￣□￣|||)

温活というと、大抵の方が冷え性の改善の効果や目的で実践する方が多いと思います。

もちろん、冷え性改善のためも大切ですが

他に温活にはどんな効果があると思いますか❓

それ以外に

ただ、冷え性やこれらの症状を改善していこうと思うと

体温を上げればいいだけでなく、他の要素にも注意していかなければいけません！

その要素は、水と腸内環境です！

の３つが大切になり、生活習慣に取り組めていくとことで改善していくことが可能なんです(≧▽≦)

運動じゃないの？？

と疑問に思われるかもしれませんが

運動の要素は、この３つがしっかり取り組めたあとに行うと良いでしょう🎶

この考えは、体質改善の考えになりますが

温活とは、体質改善を行うために必要な１つの要素になるということですね！

勝手なイメージですが💦

やはり、温活と言えば冷え性改善だと思われる方が多いと感じるので

冷え性について書いていきます_φ(･_･

次回は、冷え性のタイプについて書いていきますね❗️

温活は体質改善の一つの要素になる！

そして、水と腸内環境の要素を組み合わせることで

より温活の効果が上がるということを覚えておいてくださいね٩( ‘ω’ )و

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