ワンランク上の健康&美容、パフォーマンスUPをサポートする

FSEM®️ダイエット・睡眠トレーナーの松本です＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

最近の番組も健康に関わるテレビ番組が多いですね！

それだけ、健康に関心をもっている方が多いということでしょうね‼️

フィットネスクラブのティップネスでも、様々な年齢層な方が運動をされています🏃‍♂️

今、お世話になっている治療院のジムにも運動されているかたが多くて

普段、身体を整える体操しかしていない自分と比べると

皆さん、本当にすごいと思います(*ﾟ▽ﾟ*)

ただ、

もっと運動前の準備やコンディショニングに気を配ってもらえると

運動が楽しくなったり、効率よく効果がでやすいんですが…

そこの分野は、僕の得意分野になるので

全力でサポートするので

１人でも多くの皆さんが、自分の可能性に気付きワクワクして生活が送れるようになっていただきたいです❗️

健康の三要素というと

上記の食事・運動・睡眠（休養）

といったものが基本的な考え方になりますが、

どれが正しいというより、今行なっていることでコンディショニングが保てていれば

その方法があっているということだと思います。

２０１８年１１月７日の笑ってこらえてスペシャルで、篠原涼子が行なっている

健康法が紹介されました！！

皆さんの中には、信じられない！！　と思われる方や

なるほどね〜　って思われる方や

わかる〜、私もやってるよ！！

など、それぞれの意見があると思います。

篠原涼子が行なっている健康法は、『ノーパン健康法』というものです❗️

どんなものかというと、

寝るときは、パジャマを着るが下着は、上下ともつけないといったものですΣ੧(❛□❛✿)

僕も、この健康法は大賛成です！！

ですが、自分でやろうと思うと少し抵抗があるため実践はできていませんね(￣O￣;)

すごい、共感できることが多いので

抵抗さえなければ、ぜひ試してみていただきたい健康法ではありますd(￣ ￣)

次回は、この健康法の根拠などについて投稿します_φ(･_･

『ノーパン健康法』の名前だけは、覚えておいてくださいね🎶

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