温活で健康な身体を手に入れよう!!

ワンランク上の健康美容パフォーマンスUPをサポートする

FSEM®ダイエット・睡眠トレーナーの松本です(*^^)v

今、お世話になっているとこで

患者さんと温活についてのお話をする機会があったので温活について書いていこうと思います( ..)φ

12月になりだいぶ寒くなってきましたね!!

冷え性な人にはつらい時期ですが、何か対策はしていますか❓

少し前から温活がはやりましたよね!!

実は、温活ってすごい大切なことなんですよ(´▽`*)

そんなこと言われなくても分かってる!

と言われそうですが…

なぜ、大切なんですか??

と問われると意外に答えれない人も大勢いるのではないでしょうか(;^ω^)

簡単に言ってしまえば、

低体温を改善させ免疫力を上げて健康的な身体になろう❕

ということです

現代の日本人は、

①運動不足

②冷たい物の取りすぎ

③食品添加物

などによって体温が低い人が増えています!

その結果、病気や体調不慮など不健康な身体になってしまうんです
Σ( ̄□ ̄|||)

温活というと、大抵の方が冷え性の改善の効果や目的で実践する方が多いと思います。

もちろん、冷え性改善のためも大切ですが

他に温活にはどんな効果があると思いますか❓

それ以外に

  • アレルギー
  • むくみ
  • 肩こり
  • 頭痛
  • 月経前症候群(PMS)
  • 太りやすい

などなど、温活で体温を上げることは色々な悩みの改善につながる大切なことなんです(^^♪

ただ、冷え性やこれらの症状を改善していこうと思うと

体温を上げればいいだけでなく、他の要素にも注意していかなければいけません!

その要素は、腸内環境です!

①体温 ②水 ③腸内環境

の3つが大切になり、生活習慣に取り組めていくとことで改善していくことが可能なんです(≧▽≦)

運動じゃないの??

と疑問に思われるかもしれませんが

運動の要素は、この3つがしっかり取り組めたあとに行うと良いでしょう🎶

この考えは、体質改善の考えになりますが

温活とは、体質改善を行うために必要な1つの要素になるということですね!

勝手なイメージですが💦

やはり、温活と言えば冷え性改善だと思われる方が多いと感じるので

冷え性について書いていきます_φ(・_・

ちなみに冷え性といっても、いくつかタイプがあることを知っていますか❓

次回は、冷え性のタイプについて書いていきますね❗️

温活は体質改善の一つの要素になる!

そして、腸内環境の要素を組み合わせることで

より温活の効果が上がるということを覚えておいてくださいね٩( ‘ω’ )و

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