あなたが健康について気をつけていることは!?

ワンランク上の健康&美容パフォーマンスUPをサポートする

FSEM®️ダイエット・睡眠トレーナー松本です\\\\٩( ‘ω’ )و ////

最近の番組も健康に関わるテレビ番組が多いですね!

それだけ、健康に関心をもっている方が多いということでしょうね‼️

フィットネスクラブのティップネスでも、様々な年齢層な方が運動をされています🏃‍♂️

今、お世話になっている治療院のジムにも運動されているかたが多くて

普段、身体を整える体操しかしていない自分と比べると

皆さん、本当にすごいと思います(*゚▽゚*)

ただ、

もっと運動前の準備やコンディショニングに気を配ってもらえると

運動が楽しくなったり、効率よく効果がでやすいんですが…

そこの分野は、僕の得意分野になるので

全力でサポートするので

1人でも多くの皆さんが、自分の可能性に気付きワクワクして生活が送れるようになっていただきたいです❗️

 

健康の三要素というと

健康のために気をつける食事、運動、睡眠

上記の食事・運動・睡眠(休養)

といったものが基本的な考え方になりますが、

では、皆さんが健康について気をつけていることは何ですか⁉️

  • 歩くようにしている
  • スポーツジムに通っている
  • ヨガなどを行なっている
  • 規則正しい生活をおくる
  • 暴飲暴食をしない
  • しかっりと睡眠をとる
  • 手洗い、うがいをする
  • 半身浴をする

など、人それぞれの健康法があると思います。

どれが正しいというより、今行なっていることでコンディショニングが保てていれば

その方法があっているということだと思います。

2018年11月7日の笑ってこらえてスペシャルで、篠原涼子が行なっている

健康法が紹介されました!!

皆さんの中には、信じられない!! と思われる方や

なるほどね〜 って思われる方や

わかる〜、私もやってるよ!!

など、それぞれの意見があると思います。

篠原涼子が行なっている健康法は、『ノーパン健康法』というものです❗️

ヒップライン

どんなものかというと、

寝るときは、パジャマを着るが下着は、上下ともつけないといったものですΣ੧(❛□❛✿)

僕も、この健康法は大賛成です!!

ですが、自分でやろうと思うと少し抵抗があるため実践はできていませんね( ̄O ̄;)

ノーパン健康法は、丸山淳士医学博士が提唱した健康法であり、しっかりとした根拠もあります。

すごい、共感できることが多いので

抵抗さえなければ、ぜひ試してみていただきたい健康法ではありますd( ̄  ̄)

次回は、この健康法の根拠などについて投稿します_φ(・_・

『ノーパン健康法』の名前だけは、覚えておいてくださいね🎶

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